czy majac

Obiło mi się o uczy że ponoć nie mając siłowni(ćwicząc zwykłymi domowymi sposobami tzn. pompki, podciąganie itp.) ciężko zrobić masę, wręcz bardzo ciężko, bo powinna być siłownia tam jest dużo sprzętu bla bla bla... czy to rzeczywiście prawda ?

Pytanie dot. treningu karku/kapturów - jakie ćwiczenia pomogą mi rozbudować dobry, solidny kark i czy mogę trenować kark mając lekką skoliozę? Rolowanie karkiem może być?(Pytanie nawiązuje do karku Wielkiego Mike'a Tyson'a, który ćwiczył mięśnie karku bardzo często) Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-23 21:48:11

[...] te cechy sa nadal wrodzone. Ktoś kto ma talent do fizyki a jest muzykalnym cieniasem nigdy mimo tego że jego rodzice sa śwoatowej slawy muzykami i bedzie mial najlepszych nauczycieli - bardzo dobrym nie bedzie - to jest ten przypadkowy uklad genow powodujący że rodząc się mamy do czegoś predyspozycje i talent a do czegoś nie i tylko od nas zależy [...]

Można dostać HGH od lekarza nie mając większych problemów ze wzrostem (np 175cm w wieku 17lat)? Nie chodzi mi tutaj o refundację, bo kasę mam, ale o to, czy można go w takim wypadku legalnie dostać. I jaki jest orientacyjnie koszt brania HGH przez okres roku?

Jesli trenujesz rozsądnie bez wielkich cięzarów to możesz ćwiczyć nawet mając 12 lat. Pamiętaj jednak, że nie można brać dużych obciązeń gdyż u młodych ludzi ciało się dopiero kształtuje, chrząstka dopiero kostnieje. Nie bierz dużtych obciązen ani na kręgosłup ani na kolana czy ręce gdyż chjrząstka jest delikatniejsza od kości i możesz ją sobie [...]

Marku, chodzi tu o adaptację, można też o tym pomyśleć w inny sposób, czy podczas głodówki móżg po wyczerpaniu glikogenu wątrobowego, czyli mniej więcej na drugi dzień obumiera? W pierwszych chwilach duża część zapotrzebowania pochodzi z glukoneogenezy (mięśnie i glicerol). Jednak w dawnych czasach spalanie mięśni w czasie często obecnego głodu [...]

[...] bcaa,1 alc,50gr carbo,500mg hmb,4 kaps rybozy. przed snem: zma,1 alc,500mg hmb,2.5gr piroganianu,10gr amino calo. Wydaje mi sie ze uzywam duzo antykatabolikow i nie wiem czy inny uklad nie bylby lepszy majac do dyspozycji takie ich grono:)moze inne dawki glutaminy? Mam nadzieje ze nie przeoczylem nic. Moderator "Wszystko jest trucizną [...]

A który plan lepiej ćwiczyć mając mały staż? Split czy FBW? Zależy mi na masie bo wzrost to ok 178 cm, a waga to niecałe 60 kg.

Dziwi mnie ze najwiecej pytan dotyczy rozowju miesnie ramion. Jezeli jestes poczatkujacy cwicz glownie duze grupy miesniowe. Cwicz plecy, klate i barki a na koncu biceps i triceps i go nie przetrenowuj, daj mu czas na regeneracje.Kiedys w ktoryms numerze flexa przeczytalem ze nie da sie rozbudowac zginaczy nie majac rozbudowanych prostownikow. [...]

a nie myślałeś o tym że po przerwie w treningach bedziesz mieć duże zaległości? twoim zdaniem lepiej pujść na tą operacje teraz mając za sobą miesiąc treningów czy troche puźniej jak już będe lepiej wytrenowany

[...] to dużo lepiej, ale no nie ma co się oszukiwać, że fatu jeszcze jest sporo. Dobra to robię 3x w tyg cardio 40 min w dni nietreningowe, 3x siłowy i interwały na ergometrze wioślarskim, a kalorii na razie nie ruszam tylko zostawiam 2,4k. Zobaczę czy będzie jakaś poprawa za około tydzień. Zmieniony przez - froxyy w dniu 2022-07-04 09:42:04

[...] Dobra to robię 3x w tyg cardio 40 min w dni nietreningowe, 3x siłowy i interwały na ergometrze wioślarskim, a kalorii na razie nie ruszam tylko zostawiam 2,4k. Zobaczę czy będzie jakaś poprawa za około tydzień. Zmieniony przez - froxyy w dniu 2022-07-04 09:42:04 W tydzien wiele nie zaobserwujesz więc też sobie nie wyznaczaj ram czasowych [...]

[...] coś tam czuję, ale jak na dawkę 500, to, jak sądzę, o wiele za mało. Dzięki Pytanie dodatkowe: Czy ktoś się orientuje co może oznaczać, jeśli po testosteronie egzogennym kwestia libido pozostaje bez zmian? Gdzie wtedy dopatrywać się przyczyny, mając cały czas na uwadze gospodarkę hormonalną? Zmieniony przez - tymon321 w dniu 2014-07-28 16:18:13

Ja mysle że można by ograniczyć i kasować wypowiedzi co niektórych.Którzy wyzywaja śmieją sie lub totalnie gadaj nie na temat karac ich za to.Jak niechcesz ... odpowiedzieć komuś na jego beznadziejne pytanie to nie odpowiadaj a nie walisz smęty a jak chcesz odpowiedzieć to mu doradz coś itp. i pamietajcie ze nigdy tak nie bedzie ze ktoś skorzysta [...]

[...] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17119361 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8414719 Trenowały nawet sześciolatki. Pierce zbadał 70 wyczynowych dwuboistów w wieku 7-16 lat. W ciągu roku wykonali oni 1224 boje na zawodach (rwanie, podrzut). Nie stwierdzono ani jednej kontuzji! Jedynie pozytywne efekty [...]

[...] i nie ma nad tym za bardzo co rozprawiać ale mając 17 lat raczej jesteś już w pełni świadomym swojej wiary człowiekiem , który nie jest już dzieckiem i ten jeden dzień w roku może wytrzymać o 3 posiłkach bezmięsnych , takie jest moje zdanie z tego Cię nikt nie sprawdza , robisz to tylko dla siebie , nikt Cię nie kontroluje czy pościsz czy nie

no to o tym treningu domatora jeszcze poczytam ale jak to jest z nim daje on jakies rezultaty, chodzi mi o wyrzezbienie sylwetki, chyba majac taka mase moge ja spalic i przerobic na miesnie?? czy trening domatora cos da czy poprostu odpuscic sobie i poczekac 2lata i wtedy powaznie trenowac??

Nie wiem na czym polega to męczenie psychiczne, ja bym się musiał męczyć mając przed sobą na raz posiłek z ponad 1000kcal w dodatku ładnie go w siebie wmusić. Jedynym mankamentem jedzenia częściej jest to że jak nie ma sie możliwości to łądnie ssie na żołądku, a wracając do tego co piszesz kwestia przyzwyczajenia- jedni potrafią pochłonąć tyle na [...]

a Zbój Pl to kto? Twoje drugie konto, czy przypadek, że wszedłeś do tematu gdzie sprzedają WF, mając swojego na półce? pzdr/

Czy mogę zrobić zimny okład mając te tabletki ? Czy lepiej tylko stosować same tabletki ?